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Yoga con Kintsugi Wellness

Siéntate en quietud y deja que tu cuerpo recuerde lo que se siente al moverse con intención. Nuestra práctica de yoga te invita a experimentar el movimiento como algo más que posturas: es una forma de cobrar vida en el lugar donde te encuentras en tu cuerpo.

Ofrecemos práctica de sōma, un enfoque somático con raíces en el griego antiguo que significa "el cuerpo vivo", no solo la forma física, sino el cuerpo sentido, la experiencia interna de estar vivo. En esta práctica, el movimiento se convierte en una conversación contigo mismo, guiada por la sensación, la intuición y la conciencia.

Una práctica de unión

En esta práctica suave y de conexión a tierra, nos movemos lentamente, dejando espacio para sentir, escuchar y reconectarnos. La iluminación suave, la respiración constante y el movimiento consciente crean una sensación de calma que perdura mucho después de abandonar la colchoneta.

El yoga en Kintsugi Wellness se trata de presencia, no de perfección ni de posturas. Se trata de llegar: llegar a la respiración, al cuerpo y a los espacios tranquilos entre cada movimiento. A través de la conciencia y el flujo, despertamos un sentido más profundo de conexión, restaurando la armonía, la tranquilidad y la pertenencia interior.

El viaje del yoga de Thu

Thu descubrió el yoga cuando tenía poco más de 20 años como un simple ejercicio, pero rápidamente se convirtió en una práctica más profunda de presencia, autoconexión y conciencia encarnada. Atraída por la curiosidad y el amor por el movimiento, siguió a sus profesores favoritos por las ciudades, explorando una amplia gama de estilos y filosofías, con un profundo interés en las filosofías orientales y el trabajo corporal práctico. Lo que comenzó como un estudio personal pronto abrió su mundo a la enseñanza y la comunidad.

Thu completó su formación de profesora de yoga de 200 horas con Jeffrey Walsh y Pamela Walsh en Waltham Yoga en febrero de 2016, seguida de la certificación Spa Yoga® I con Betty Riaz en 2017. Durante este tiempo, asistió a retiros internacionales dirigidos por Cassandra Foster en Tulum y Koh Samui, profundizando su comprensión de las prácticas restaurativas y conscientes en entornos de retiro y spa. Continuó su educación con asistencias restaurativas avanzadas con Larissa Foreman y Vito Politano, y obtuvo su certificación Spa Yoga® II en 2019.

Su formación también incluye yoga aéreo, yin yoga, Reiki, modalidades basadas en el movimiento, trenes de anatomía para profesionales del movimiento con Johanna Welch de Anatomy Trains y estudios continuos en liberación de fascia con Maria Alfeiris. Estos diversos linajes informan el enfoque intuitivo y multidimensional de Thu, donde se encuentran la anatomía, la energía y la experiencia vivida.

Una lesión en la espalda se convirtió en un punto de inflexión fundamental en el viaje de Thu. Humillada e invitada a empezar de nuevo, volvió al yoga desde cero, aprendiendo a reducir el ritmo, a escuchar profundamente y a confiar en la inteligencia innata del cuerpo. Su deseo de moverse sin dolor desencadenó una devota práctica curativa que entrelazó cuerpo, mente y corazón, guiando en última instancia su recuperación y remodelando su relación con el movimiento.

Hoy, Thu cree que el yoga tiene el poder de expandir nuestros mundos cuando escuchamos hacia adentro. Sus clases invitan a la curiosidad, el juego y la presencia, animando a los estudiantes a suavizarse, moverse intuitivamente y explorar sensaciones en lugar de actuaciones. Cada práctica crea un espacio para la curación, la libertad de movimiento y una sensación más profunda de volver a casa con uno mismo.

Es un honor practicar juntos.

Namaste.

Integración del bienestar en Kintsugi Wellness

Cómo funciona el yoga

Más que movimiento, el yoga armoniza el cuerpo. A través de la respiración, los estiramientos suaves, el contacto físico de apoyo y la meditación, se le invita a una presencia más profunda, a una conexión a tierra y a una curación interior. Elementos como la aromaterapia y la sanación con sonido pueden fluir en la sesión para calmar los sentidos y profundizar el viaje.

Mejora de la curación física

Los movimientos y posturas suaves ayudan a mejorar la flexibilidad, la fuerza y ​​el equilibrio al tiempo que reducen el dolor crónico y la tensión en todo el cuerpo.

Claridad mental y enfoque

Las prácticas de respiración consciente y meditación mejoran la concentración, reducen la ansiedad y promueven la claridad mental y la estabilidad emocional.

Alivio natural del estrés

La práctica regular activa el sistema nervioso parasimpático, reduciendo naturalmente las hormonas del estrés y promoviendo una relajación profunda.

Beneficios del yoga

Nuestras sesiones de yoga están diseñadas para apoyar el cuerpo, la mente y el espíritu. Ya sea que busque alivio físico, claridad emocional o conexión espiritual, el yoga puede ayudarlo a sentirse más a gusto con su cuerpo.

Práctica tranquila de yoga en Kintsugi Wellness
  • Flexibilidad mejorada: Las posturas suaves aumentan la movilidad y alivian la rigidez de las articulaciones.
  • Fuerza mejorada: Los movimientos funcionales crean estabilidad y soporte central.
  • Mejor equilibrio: Mejore la coordinación y reduzca el riesgo de caídas mediante movimientos conscientes.
  • Reducción del estrés: La respiración y la conciencia corporal activan una relajación profunda.
  • Sueño mejorado: Calma el sistema nervioso y prepara el cuerpo para un descanso profundo.
  • Crecimiento Espiritual: Aprovecha la sabiduría interior y reconéctate con tu yo superior.

Nuestro enfoque de yoga

En Kintsugi Wellness, honramos cada cuerpo y cada viaje. Nuestras sesiones son profundamente personalizadas y se llevan a cabo en un espacio enriquecedor diseñado para la comodidad, la curación y la transformación.

Yoga Restaurativo

Una práctica profundamente relajante que utiliza accesorios para apoyar completamente el cuerpo. Ideal para la recuperación del sistema nervioso, alivio del estrés y restablecimiento emocional.

Flujo suave

Movimiento lento impulsado por la respiración que desarrolla fuerza y flexibilidad mientras te mantiene conectado al momento presente.

Yoga Yin

Una práctica lenta y meditativa en la que se mantienen posturas durante varios minutos para apuntar a los tejidos conectivos profundos, aumentar la flexibilidad y cultivar la quietud interior.

yoga en silla

Accesible y empoderante. Esta práctica sentada o apoyada en una silla es ideal para todos los niveles de movilidad y etapas de recuperación.

Terapia de yoga

Sesiones individuales diseñadas para abordar necesidades físicas o emocionales específicas. La orientación personalizada, las asistencias prácticas y los movimientos personalizados respaldan su camino único hacia la curación. Esto puede incluir la práctica de sōma para una conciencia somática más profunda.

SPA Yoga®

Una lujosa fusión de yoga, aromaterapia y sanación con sonido. Esta placentera experiencia combina una relajación profunda con la alineación de la energía, perfecta para el cuidado personal cuando necesitas estar profundamente abrazado.

Integrando el yoga con el bienestar

En Kintsugi Wellness, el yoga está entretejido en un tapiz más amplio de curación. Integramos modalidades como terapia PEMF, terapia con hidrógeno, compresión y trabajo energético para elevar sus resultados y profundizar su restauración. Ya sea que esté superando una lesión, un trauma o simplemente desee sentirse más conectado, su práctica se personalizará para respaldar su viaje completo de bienestar.

Nos aseguramos de que su práctica de yoga se integre naturalmente en su viaje de bienestar, apoyando la recuperación, las condiciones crónicas y la calidad de vida en general.

Nuestra galería de yoga

Preguntas frecuentes

¿Qué estilos de yoga ofrecéis?

Ofrecemos una variedad de estilos de yoga que incluyen Restaurativo, Flujo Suave, Yin, Yoga en Silla y Yoga Terapéutico. También ofrecemos práctica de sōma, un enfoque somático que se centra en la curación y en abordar problemas específicos de salud física, emocional o mental. Todas las sesiones se adaptan individualmente a sus necesidades, incorporando movimientos suaves, respiración y prácticas de atención plena para apoyar los procesos de curación naturales de su cuerpo.

¿Necesito experiencia previa en yoga para participar?

¡No es necesaria experiencia previa en yoga! Nuestras sesiones de yoga somático están diseñadas para llegar exactamente al punto en el que se encuentra en su viaje de bienestar. Adaptamos todas las posturas y prácticas a su nivel de comodidad, habilidades físicas y necesidades de salud, haciéndolas accesibles tanto para principiantes como para practicantes experimentados.

¿Con qué condiciones puede ayudar el yoga somático?

El yoga somático puede ayudar a diversas afecciones, como dolor crónico, ansiedad, depresión, estrés, trastornos del sueño, problemas digestivos, recuperación de traumas y problemas de movilidad. Es particularmente beneficioso para controlar la fibromialgia, la artritis, el dolor de espalda y la curación emocional. Trabajamos con usted para abordar sus necesidades específicas y objetivos de bienestar.

¿Qué debo esperar durante mi primera sesión de yoga somático?

Su primera sesión comienza con una consulta para analizar su historial de salud, sus inquietudes actuales y sus objetivos de bienestar. Luego lo guiaremos a través de movimientos suaves, ejercicios de respiración y técnicas de relajación adaptadas a sus necesidades. Las sesiones suelen durar entre 60 y 90 minutos y se llevan a cabo en un ambiente pacífico y de apoyo diseñado para la curación.

¿Con qué frecuencia debo asistir a las sesiones de yoga somático?

La frecuencia depende de sus necesidades y objetivos individuales. Algunos clientes se benefician de sesiones semanales, mientras que otros prefieren sesiones quincenales o mensuales. Para condiciones agudas o recuperación de traumatismos, inicialmente se pueden recomendar sesiones más frecuentes. Trabajaremos con usted para crear un cronograma que respalde su viaje de curación y se adapte a su estilo de vida.

¿Qué debo llevar a mi sesión de yoga?

Proporcionamos todos los accesorios necesarios, incluidos tapetes, cojines, bloques y mantas. Simplemente use ropa cómoda y holgada que permita un fácil movimiento. Es posible que desees traer una botella de agua y llegar unos minutos antes para instalarte y discutir cualquier inquietud u objetivo específico para tu sesión.

¿El yoga somático es seguro para lesiones o enfermedades crónicas?

Sí, el yoga somático está diseñado específicamente para ser seguro y beneficioso para personas con lesiones o afecciones crónicas. Nuestros profesionales certificados están capacitados en anatomía y patología, lo que garantiza que todos los movimientos sean apropiados para su condición. Siempre trabajamos dentro de su zona de confort y podemos colaborar con sus proveedores de atención médica para obtener resultados óptimos.

¿Se puede combinar el yoga somático con otros tratamientos de Kintsugi Wellness?

¡Absolutamente! El yoga somático se integra maravillosamente con nuestras otras modalidades de bienestar, incluida la terapia PEMF, la terapia con hidrógeno, la terapia de compresión y la restauración pélvica. Muchos clientes descubren que la combinación de tratamientos crea una experiencia curativa más completa y mejora los resultados generales.

Comience su viaje de curación del yoga

Descubra el poder transformador del yoga: programe su sesión personalizada hoy y experimente la curación natural a través del movimiento consciente y la paz interior.

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